home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Title: Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью
Author:
Оценка: 4.8 of 5, readers votes - 53
Genre: philosophy
Annotation:В этой книге вы найдёте подробное описание психологических механизмов, которые вызывают у человека эмоциональные расстройства страх, тревогу, депрессию, апатию, раздражительность. А также целый спектр эффективных психотерапевтических приёмов, необходимых каждому из нас для обретения душевного здоровья, способности радоваться и жить полноценной жизнью.
Автор книги Андрей Курпатов руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И. П. Павлова, член Балтийской педагогической академии.
Сборники: психология
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Андрей Владимирович Курпатов. Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью.
  2. Предисловие
  3. Введение
  4. Первый шаг. «Расслабьтесь и получите максимум удовольствия»
  5. Рецепты
  6. № 1
  7. № 2
  8. № 3
  9. № 4
  10. № 5
  11. Второй шаг. «Живи настоящим» ( или о том, почему здесь и сейчас лучше, чем нигде и никогда)
  12. Рецепты
  13. № 1
  14. № 2
  15. № 3
  16. № 4
  17. № 5
  18. Третий шаг. «Моделируйте свою жизнь по собственному вкусу»
  19. «Назад в будущее» (или что такое положительные воспоминания)
  20. Рецепты
  21. № 1
  22. № 2
  23. № 3
  24. № 4
  25. № 5
  26. Четвёртый шаг. «Когда деревья были большими» ( или почему «большим» быть лучше, чем «маленьким»)
  27. Рецепты
  28. № 1
  29. № 2
  30. № 3
  31. № 4
  32. № 5
  33. Пятый шаг. «Расслабьтесь и дышите глубже» ( или рассказ о естественном дыхании)
  34. Рецепты
  35. № 1
  36. № 2
  37. № 3
  38. № 4
  39. № 5
  40. Шестой шаг. «Попейте с тревогой чая» ( или о том, можно ли убежать от собственной тени)
  41. Рецепты
  42. № 1
  43. № 2
  44. № 3
  45. № 4
  46. № 5
  47. Седьмой шаг. «Прыжок с лезвия бритвы» ( или не все то золото, что блестит)
  48. Рецепты
  49. № 1
  50. № 2
  51. № 3
  52. № 4
  53. № 5
  54. Восьмой шаг. «Третьим будешь?» ( или как изменить своё отношение)
  55. Рецепты
  56. № 1
  57. № 2
  58. № 3
  59. № 4
  60. № 5
  61. Девятый шаг. «Уходя, закрывайте двери» ( или о том, как завершать незаконченные ситуации)
  62. Рецепты
  63. № 1
  64. № 2
  65. № 3
  66. № 4
  67. № 5
  68. Десятый шаг. «Язык мой – враг мой» ( или о том, как языковые игры превращаются в языковые путы)
  69. Рецепты
  70. № 1
  71. № 2
  72. № 3
  73. № 4
  74. № 5
  75. «Блокнот» (или о том, что «в начале было Слово»)
  76. Рецепт
  77. Одиннадцатый шаг. «Сделай паузу» ( или что такое естественная «жизненная позиция»)
  78. Рецепты
  79. № 1
  80. № 2
  81. № 3
  82. № 4
  83. № 5
  84. Двенадцатый шаг. «Первый и последний рывок» ( или о том, как решение сделать решимостью)
  85. Рецепты
  86. № 1
  87. № 2
  88. № 3
  89. № 4
  90. № 5
  91. Алгоритмы
  92. Тревога, связанная с какой-то определённой «опасностью»
  93. Тревога, связанная с какими-то хроническими страхами (страх смерти, сердечного приступа, открытого пространства, заражения и т. п.).
  94. Тревога без видимых причин
  95. Депрессивные состояния, тоска и уныние
  96. Усталость, переутомление, упадок сил
  97. При чрезмерной раздражительности
  98. На вас кричат
  99. Заключение
  100. Послесловие
  101. Благодарности


Rate this book  


Read this book now: Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

Download (370k) in formats: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html
Купить книгу "Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью" на ЛитРес

close [X]

close [X]


Loading...

Reviews

Боже, если бы не эта книга так бы и прошла моя жизнь в страхе и тревоге. А теперь я себя так хорощо чувствую, что хожу и напеваю песни при незнакомых. И мне не капли не страшно.

Оценка 5 из 5 звёзд от Владимир 10.08.2019 18:31  

Книга замечательная, для тех кто запутался, не видит выхода.
   После 2й главы меня отпустила депрессия. Когда почитала,
   ощутила пришли счастья. Особенно помогло упражнение " Здесь и сейчас
   Андрей Курпатов большой умница!!!!

Оценка 5 из 5 звёзд от Людмила 08.10.2018 06:15  

Книга замечательная, для тех кто запутался, не видит выхода.
   После 2й главы меня отпустила депрессия. Когда почитала,
   ощутила пришли счастья. Особенно помогло упражнение " Здесь и сейчас

Оценка 5 из 5 звёзд от Людмила 08.10.2018 06:13  

Очень познавательная книга и каждому человеку её надо прочитать и даже не один раз чтобы узнать что же такое человеческое счастье.:)

Анастасия 14.05.2018 11:28  

Просто о сложном. Потрясающе!

Оценка 5 из 5 звёзд от Лариса 09.04.2018 17:40  

Очень интересно

Ольга 30.12.2017 18:41  

Книга спасла мне жизнь, избавила от длительного невроза и депрессии и познакомила меня с удивительной и простой философией реальной жизни - Буддизмом.

Оценка 5 из 5 звёзд от Георгий 24.10.2017 22:02  

Спасибо огромное автору! Зачитываюсь и всем советую её почитать!

Оценка 5 из 5 звёзд от Борис 10.05.2017 16:41  

Книгу преобрела еще в 2002 году. Но читать преобретенный вариант невозможно,книга сделана так ,что разваливается после перелистывания.Решила скачать .

Оценка 5 из 5 звёзд от Елена 26.03.2017 10:18  

Реально работает, если выполнять. Нужно следовать рекомендациям, и тогда, то что прочитаете, испытаете в виде опыта. Не иначе.

Оценка 5 из 5 звёзд от Виталий 19.12.2016 21:06  

от теории до практики огромная пропасть.

Оценка 3 из 5 звёзд от наталья 04.12.2016 15:15  

Книга - супер!!!

Оценка 5 из 5 звёзд от Елена 29.08.2012 00:17  

Всего обзоров: 12
Средний рейтинг 4.8 из 5

Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha
















Loading...