home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Средство от усталости

Средство от усталости
Title: Средство от усталости
Author:
Оценка: 5.0 of 5, readers votes - 41
Serie:Экспресс-консультация
Genre: philosophy
Annotation:Усталость — это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать как.
Перед вами настоящее практическое пособие по борьбе с усталостью, где изложены самые эффективные методики лечения этой болезни — и психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека развивается неврастения и что делать, чтобы предупредить развитие этой болезни.
Автор книги — Андрей Курпатов — уникальный и авторитетный специалист, руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И.П. Павлова. Его книги написаны легким языком, увлекательны и полны юмора. Все, что он пишет, не только интересно, но главное — важно и практично.
Year:
Сборники: психология
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Андрей Курпатов Средство от усталости
  2. Предисловие автора.
  3. Введение.
  4. Глава 1. Откуда приходит усталость?
  5. Сколько я могу выдержать?
  6. Научный факт: «А нервные клетки — против!»
  7. От глобализации с приветом...
  8. Меняем тактику!
  9. Хорошо в стране советской... что?!
  10. «Больной пункт».
  11. Научный факт: «У меня на это семь причин!»
  12. Когда наступает неврастения?
  13. Случай из психотерапевтической практики: «И все на свете есть у меня!»
  14. Глава 2. Наступательная тактика усталости.
  15. Свели с ума животное!
  16. Шарик, не спать!
  17. Симптомы дружною гурьбой...
  18. В гостях у сказки... Здрасьте!
  19. Страдает душа — страдает тело.
  20. Глава 3. Психотерапия усталости.
  21. Три обязательных условия.
  22. «Тревожная кнопка».
  23. «Выйти из игры».
  24. Возможность есть всегда.
  25. «Снятие требований».
  26. Три упражнения на все случаи неврастении.
  27. Задание: «А я иду, шагаю...»
  28. Одно к одному.
  29. Задание: «Ничего не буду делать!»
  30. Задание: «Делаю то, что делаю».
  31. Дополнительные симптомы — на мыло!
  32. Задание: «Всем страхам назло!»
  33. Случай из психотерапевтической практики: «Заходите в гости к нам!»
  34. Задание: «Не спешите меня раздражать!»
  35. Случай из психотерапевтической практики: «Алиса в стране чудес».
  36. Задание: «Спи моя радость, усни!»
  37. Задание: «Эх, пустым пуста моя коробочка!»
  38. Глава 4. Профилактика усталости.
  39. Знаменитый русский вопрос...
  40. Зачем мы переживаем из-за неприятностей?
  41. А что вы хотите? У вас же переходный возраст!
  42. Как мы сами себя доводим.
  43. Как контролировать свои мысли и чувства?
  44. Научный факт: «И до депрессии четыре шага...»
  45. Не через силу сильные.
  46. Глава 5. Таблетки от усталости.
  47. Начнем с самого простого — с витаминов.
  48. Апгрейд мозга.
  49. Нервы организма на нервах.
  50. Трава-мурава...
  51. Тревога, депрессия или бессонница?
  52. Заключение.
  53. Примечания


Rate this book  


Read this book now: Средство от усталости

Download (131k) in formats: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]


Loading...

Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Средство от усталости на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha
















Loading...